얼마전 설연휴에 파일럿 프로그램으로 연예인들과 트레이너가 나와서 정해진 기간동안 몸을만들어서 음악과함께 뽐내는것을 봣는데요대부분 여성연예인들위주라서 가족과함께 보는 설명절에 얼굴이 화끈거려서 혼났어요 프로그램 취지는 건강한 신체를 통해서도 아름다워질수있다무조건 44사이즈, 40kg대가 이뻐보이는것이 아니다 라는것이 취지였지만 프로그램은 여자연예인의 특정부위를 클로즈업하거나여성의 상품화를 부축이는 듯해 불편했는데요 반대로 남자들에게는 축복의 프로그램이였다고해요 제주위에서도 반응이 엄청났던것이 사실이에요그러면 오늘은 운동편으로 칼로리 소모 많은 운동에대해 알아볼텐데요 먼저 운동에도 목적이있을텐데요 다이어트가 목적인 분들도 있을테고 근육량을 높게 해서 탄탄하고 다부진 몸을 가지는것에 목적이있으신분과요가와 필라..
평소 컴퓨터를 하면 오래 앉아있는 습관이 어렸을때부터 생겨버려서 왼쪽등과 오른쪽등 통증이 심한데요예전 어렸을때는 조금 누워있다가 다시 앉으면 괜찮아지곤 했는데 이젠 만성이 되어버렸는지 스트레칭을 아무리 해봐도항상 그대로이고 왼쪽 등 통증이 안느껴질때는 잠자리에 들때 뿐이랍니다 저와 같은 증상을 가지고 계신분들이 많으실텐데요이제는 병원갈 엄두도 나지않는데요 내일 한의원을한번 가보려해요그러면 오늘은 저와같은 아픔을 가지신 분들을 위해 준비해봤어요 지금부터 왼쪽 등 통증에 대해 알아볼까요 등이란 부분이 워낙넓어서 정확히 어떤 부분이라고 전문인이아니라 콕찝어서 말씀드릴순없겠지만 최대한 제경험을 살려서적어보도록 할게요 허리는 우리 몸의 중심인만큼 중심이 바로서야 몸을 지탱할수있으며 활동함에 있어서 지장이안가는데요..
얼마전 민족 대명절 설날이 있었는데요 어렸을때는 추석과 설날을 그렇게 기다렸었어요 왜냐하면 명절날만되면저희가 큰집이라서 친척들도 오시고 사촌들과 함께 놀수있다는것이 너무너무 좋았는데요 이번설은 연휴도 길어서제가좋아하는 제사음식과 떡국을 많이많이 먹었는데요 먹고 자고 먹고 게임하고 또 다시자는걸 반복하다보니 배가 많이 아파왔어요소화도 잘안되는것같고 배에서 소리가 나기도하고.. 평소 소화는 잘안되서 그러려니 했지만 배에서 소리가 나는 이유는 무엇인지 생각하다가검색해봤는데 여러가지를 의심해볼수있겠으나 과민성 대장증후군의 증상이 의심된다 하더라구요 그래서 병원에 가보니 과민성대장증후군은아니고 단순 위염과 맹장염이 의심된다하더라구요 오늘 알아볼 배에서 소리가 나는 이유와는 관련이적지만 저의 위염과 맹장염의 증상을..