왼쪽 등 통증 등이아파요

평소 컴퓨터를 하면 오래 앉아있는 습관이 어렸을때부터 생겨버려서 왼쪽등과 오른쪽등 통증이 심한데요

예전 어렸을때는 조금 누워있다가 다시 앉으면 괜찮아지곤 했는데 이젠 만성이 되어버렸는지 스트레칭을 아무리 해봐도

항상 그대로이고 왼쪽 등 통증이 안느껴질때는 잠자리에 들때 뿐이랍니다 저와 같은 증상을 가지고 계신분들이 많으실텐데요

이제는 병원갈 엄두도 나지않는데요 내일 한의원을한번 가보려해요

그러면 오늘은 저와같은 아픔을 가지신 분들을 위해 준비해봤어요 지금부터 왼쪽 등 통증에 대해 알아볼까요

등이란 부분이 워낙넓어서 정확히 어떤 부분이라고 전문인이아니라 콕찝어서 말씀드릴순없겠지만 최대한 제경험을 살려서

적어보도록 할게요 허리는 우리 몸의 중심인만큼 중심이 바로서야 몸을 지탱할수있으며 활동함에 있어서 지장이안가는데요

목또한 심장과 뇌의 브릿지역할을하면서 뇌의 산소공급을 책임지며 모든 호흡을 목을 통해서 하는데요 수험생들이나 스트레스를 많이받는

직장인들의 경우 실재로 목이 뻣뻣하고 딱딱한경우가 많은데요 항상 스트레칭을 해주는것이 중요해요 그렇지않으면

병원에서 많은 비용과 힘든 물리치료를 통해 완치는어려우나 현상유지는 가능하다고해요

담

보통 사람들이 말하기를 어깨 축지와 등이 아프면은 담이 왔다고 표현을 해요 등을 전체적으로 봤을때는 담. 즉 결린것이

가장큰 원인이 될수있는데요 며칠 푹쉬고 안정을 취하면 담이 나아질수도있는데 그렇지않는다면 한의원이나 신경외과로가서

물리치료및 한방 치료를 받는것을 권해요 저도 한의원을 가볼까하는데 침맞는것이 무서워서 혼자갈 엄두가나질 않아요

담중에서 가장아픈것은 바로 날개뼈 안쪽인데요 어깨를 만져봐도 부드러운데 그렇다고 몸이 무겁지도 않은데 날개뼈안쪽은 정말 아프고

날개뼈안쪽만 아픈데 등전체에 담이 퍼져있는것같은 기분이에요

담이 목이나 등에 결리면 통증이 그순간 심해지면 조금 쉬거나 안정을 취하면 하루정도면 낫는경우가 많은데요

그렇지않고 계속해서 아프다면 치료를 받더라도 후유증으로인해 고생할수도있으므로 병원 진단과 치료가 반드시 필요해요

치료를 마친다고해서 완쾌된것이아니에요 평소 생활습관과 나는 자세를 똑바로 한다고 했는데 잘못된자세이거나 처음에는

올바른 책상에 앉는 습관을 가지다가 시간이 가면서 서서히 무너지는 자세가나오는데요 어렸을때 제대로된 자세교정을 받지못했을경우

늙어서 엄청 고생을해요 세살버릇 여든까지 간다고 실재로도 치료과정이 너무너무 힘들다고해요  

목디스크

무서운 질병중 하나가 바로 목디스크인데요 디스크가 빠져나왔다고들 표현하죠 뼈와 뼈사이에 근육이있는데 그것을 디스크라고 불러요

디스크가 제자리에 있지않고 빠져나온것인데요 뼈와뼈 사이에 있어야할 디스크가 빠져나왔으니 아무것도 없는것이 되겠죠

그렇게되면 뼈끼리 충돌이오면서 말하지도 못할 아픔이 찾아오는데요 머리쪽에 신경이라도 누르거나 압박한다면 사망으로 이어질수도있으니

조심해야해요 통증도 통증이지만 갑자기 저린다고하죠 손과 다리에만 오는 저림이 목에서 전해진다면 정말 심각한경우에요

목디스크는 탈골과같이 한번 빠지면 다시한번 재발할 가능성이 높으니 큰병원에 가서 진료받는것이 좋아요

디스크의 원인은 여러가지가 있는데 우리가 고개를 좌우 앞뒤로 움직이고 젖힐수있도록 척주뼈의 마디 사이에 있는 물렁뼈인데요

목디스크가 제자리에 있지않고 신경을 압박하거나 찌리는 것을 말하는데 최근 거북목이라고하는데 목만 구부정해서 휴대폰을 보거나 모니터를 보다보면

나도모르게 디스크로 점점 다가가고 있는데요 목디스크는 시티촬영과 엠알아이 촬영으로 알수있는데 초기에는 수술이 필요없으며

스트레칭과 통원치료로 나을수있지만 상태가 심하고 나서 병원을 찾는다면 수술을 해야할상황이 올수도있어요

그렇기 때문에 조기치료가 중요해요

항상 부족한 운동량을 충분히 매꿔주는것이 중요하고 올바른 자세가 중요해요 바쁜직장 업무로인해 따로 자기자신을위한

운동시간을 따로 내기가 여간 힘든것이 아닌데요 운동량이 부족하면 면역력이 약해져서 각종 질환에 노출되기 쉽고 근육들과

인대와 뼈 또한 약해지기 쉬워요 이말은 조그만 상처와 충격에도 쉽게 아물지못하고 큰 부상으로 이어질 가능성이 크다는 이야기인데요

출퇴근 시간을 이용해보는것은 어떨까요 출근시간에 에스컬레이터와 엘리베이터보다는 계단을 이용하고 출근시간에는 힘들겠지만

퇴근시간에는 조금 걷는시간을 높여서 운동에 투자하는것이 좋은 방법이될거같아요