혓바늘 원인 그냥 두면 아파요

최근 들어 너무 바쁜 일정으로 항상 피곤에 시달렸는데 어느 순간 혀에 무언가 오돌토돌하고 까끌거리는

느낌이 나더라구요 초기에는 대수롭지 않게 생각했는데 자꾸 신경쓰이고 그러다보니까 아프기까지해요

주위에 지인들에게 물어보니까 많은 분들이 가끔 그렇다고 하더라구요 이것을 혓바늘이라고 하는데

원인도 찾기 힘들고  불편하다고 아프기까지해서 밥도 잘 못을 수도 있다고 하시더라구요

그래서 혓바늘 원인에 대해 자세히 알아보았습니다.

면역력 저하

아마 모든 질병의 기본적인 원인이 될 수 있는 약해진 면역력입니다. 주로 과한업무 , 음주 및 흡연

불규칙한 식습관 등이 원인이라고 할 수 있습니다. 면역력이 떨어지게 되면 혓바늘이 쉽게 생길 수 

있다고 하는데요 채식 위주의 식단으로 섭취를 해주며 가벼운 운동과 과일등을 통한 비타민 섭취를

해주는 것이 면역력을 증가 시키는데 도움을 준다고 합니다.

과도한 스트레스 및 피로

아마 많은 사회인 분들은 잦은 야근과 사회생활로 인해 스트레스를 받고 항상 피곤에 시달리실텐데요

혀는 우리 신체중 심장 다음으로 피를 많이 필요로하는 부위라고 합니다. 그렇기 때문에 몸이 피로해지면

가장 예민하고 쉽게 영향을 받는다고 합니다. 그리고 스트레스가 발생할 경우 침의 분비량을 줄이게 되는데요

침은 항생물질이 들어 있어 세균을 방어해주는데 도움을 준다고 합니다.

잦은 음주 및 흡연

음주나 흡연 같은 경우엔 단어만 들어도 좋지 않다는 생각을 가지 실거라고 생각합니다. 하지만 사회생활에

음주가 빠지기란 쉬운 일이 아닙니다. 그리고 예전과 달리 흡연에 대한 인식이 높아져 줄여가고는 있지만 아직

쉽게 많이 볼수 있는데요 . 음주 와 흡연과 같은 경우엔 혓바늘에 생겼을때 증상을 더욱 악화 시키며 이로인해

통증이 발생 할 수 있다고 합니다. 혓바늘 뿐만 아니라 건강을 위해서라도 관리가 필요합니다.

 

양치질

우리가 매일 하는 양치질로 인해 혓바늘이 생기는 원인에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 일반적으로 거칠게

혓바닥을 지속적으로 자극하게 되면 혓바늘이 생겨 날 수도 있다고 하는데요. 그리고 고르지 못한 이나 

교정기등으로 인한 마찰 또한 혓바늘이 생기는 원인이 될 수 있다고 합니다. 이 부분은 개인의 습관적인 부분

으로 스스로 인지하여 고치는 것이 바람직합니다.

자극적인 식습관

특히나 우리나라 사람 같은 경우엔 매운음식이나 짠 음식과 같이 자극적인 음식을 많이 섭취하는 편인데요

자극적인 음식을 자주 먹는 경우 혓바늘이 생기는데 원인이 될 수 있다고 합니다. 그리고 혓바늘이 생겨 있는

경우엔 통증을 유발 시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 뜨거운 음식도 혀에 자극을 줄 수 있기 때문에

주의가 필요합니다.