임신 9개월 증상 필수로 꼭 알아두어야 할 것

출산일이 다가오면 다가올수록 산모와 태아의 관리가 더욱더 조심스럽게 관리가 필요합니다.

임신시기에 따라 8개월째부터 임신후기로 분류하는데요 임신기간이 길어질 수록 산모는 더욱

힘들어지는데요 주위에 많은 도움이 있지만 산모 스스로가 느끼는 불안감과 압박감 그리고 육체적으로 

다가오는 고통까지 말로 설명할 수가 없다고 합니다. 이번엔 임신 9개월 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

엄마의 변화

불러온 배만큼 다양한 부위에서 통증을 느끼게 되는데요 , 자궁저부가 명치까지 올라와 심장, 위, 폐등을 압박해

가슴앓이를 느끼게 되며 갈비뼈에도 불규칙적으로 통증을 느낄 수 있습니다. 그리고 압박으롱 인해 소화기관이

재기능을 발휘하기 힘들어 소화불량을 느낄 수 있습니다. 그럴 경우 음식물 섭취는 조금씩 자주하는것이 도움이

될것입니다. 그리고 병원이 아닌 곳에서 출산을 할 예정일 경우 1개월정도 전에 준비하는 것이 좋으며 갑적스러운

진통을 대비해 입원 준비를 미리 해놓는 것이 바람직합니다.

태아의 상태

임신 9개월쯤이면 태아도 엄마,아빠의 손길을 느끼고 반응할만큼 모든 부분에서 거의 다 성장한 상태라고 할 수

있습니다. 키는 평균 45~48cm 몸무게는 2.3~2.6kg 정도라고 할수 있는데요 , 피부는 장미빛을 띠고 있으며

피하지방이 증가해 몸의 형태가 통통해지며 동그랗게 자리를 잡는다고 합니다. 그리고 모든 오감이 완전하게

발달된 상태로 위치를 거의 잡은 상태라고 합니다. 또한 손톱, 발톱이 자라고 머리카락 색이 짙어지며 성기가

완성되어 진다고 합니다.

주의할 점

임신 9개월 시기에 산모들은 몸무게가 급격하게 늘지 않도록 관리가 필요합니다. 음식은 소화가 잘 되는 음식 위주로

조금씩 자주 해주는 것이 좋습니다. 그리고 외출시 항상 상황을 대비해 진료카드와 건강보험카드는 휴대하는 것이 

바람직하며 출산 준비물은 미리 준비해두시는 것이 좋습니다. 그리고 이 시기에 심리적으로 불안한 경우가 많은데

명상 및 호흡 등으로 안정을 가지는것이 중요합니다.

산모에게 나타나는 증상 관리하기

다리부종

자궁이 커져 무게도 늘고 신체적인 압박이 가해질시기이기 때문에 혈액순환이 원활하지 않고 체액속에 물질이 불균형해진

상태이기 때문에 다리부종이 많이 생길 수 있습니다. 이 증상을 완화하기 위해서는 장시간 서있는것을 피하고 앉아 있을때

에도 자세를 자주 바꿔주시는 것이 좋습니다. 그리고 휴식을 취할때는 다리를 높게 해주는것도 도움이 되며 마사지를 통해 

혈액순환을 증가시키는 것도 효과적이라고 합니다.

좋은 음식

산모의 불안한 정신적 상태에는 비타민B군이 함유되어 있는 당근 , 간 , 멜론 , 등을 충분히 섭취해주는 것이

좋습니다. 그리고 태아의 성장촉진을 돕는 녹황색 야채 , 붉은 살코기 , 생선 , 우유 ,해조류 등을 골고루 섭취

하는것이 좋다고 합니다.  그리고 근육 및 골격도 자리잡은 상태이기 때문에 단백질 과 무기질또한 충분히

섭취하는 것이 바람직합니다.