자몽효능 TOP4 그리고 부작용

얼마전 시내에 건강차 전문샾이 생겼더라구요 이것저것 효능과 맛에 대한 설명으로 메뉴판이 만들어져

있더라구요 그 중에 자몽차를 마셨는데 자몽의 특유의 상큼함이 무언가 기분을 좋게 만들어 주더라구요

그래서 메뉴판을 자세히 보니 자몽효능이 한두가지가 아니더라구요 그 전엔 알고는 있었지만 찾아먹는 

과일은 아니였던거 같아요 그래서 이번에 자몽효능에 대해 한번 알아보았습니다.

성인병 예방

아마 많은 분들이 사회생활을 하면서 부족한 수면 , 불규칙한 식습관 , 음주및 흡연 등으로 인해 성인병에

쉽게 노출되어 있다고 생각하는데요 , 자몽에는 팩틴이라는 성분이 함유되어 있어 성인병의 주원인이 되는

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게 해주는데 효과가 있다고 합니다. 그리고 혈액순환에도 도움이 되기

때문에 고혈압 , 당뇨 , 동맥경화 등 성인병 예방에 효과적이라고 합니다.

다이어트

확실히 예전보다 건강에 대한 관심도가 높아지면서 스스로가 자기의 몸을 관리하시는 분들이 많은데요 , 그러면서

다이어트를 위한 노력들을 많이 하고 계십니다. 자몽은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에

체내의 지방을 태워주고 조금만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있게 해준다고 합니다. 그리고 다이어트하면서 변비때문에

고생하시는분들이 많은데 식이섬유는 변비개선에도 많은 도움이 된다고 합니다.

기관지에 좋아요

꽃가루가 날리는 봄철을 비롯하여 계절이 바뀌는 환절기 같은 시기에 기관지가 약하신분들은 감기에

걸리시거나 기존 천식 또는 폐렴과 같은 질환을 가지고 계시는 분들에게 자몽을 꾸준히 드시면 예방 및

치료에 도움을 준다고 합니다.  생으로 드시는 것도 좋지만 따듯한 차로 드시는 것이 더 효과적이며 혹여

처방을 받아 약을 드시고 계신다면 자몽을 함께 드시는 것은 좋지않다고 합니다.

피부 미용 및 노화방지 그리고 골다공증

요즘은 여성분들은 물론 남성분들도 피부에 관심 많은시죠 ? 그래서 그만큼 남성 전용 화장품들도 다양하게 나오고 

있는데요 , 상큼한 맛에 자몽답게 자몽에는 피부에 좋다고 알려져 있는데 비타민C가 풍부하게 함유되어 있기 때문에

콜라겐 생성에 도움을 주며 , 피부 재생에도 효과적이라고 합니다. 그리고 골다공증에는 칼슘이 좋다는 사실은 많은

분들이 알고 계실거라고 생각합니다. 비타민C는 칼슘이 몸에 잘 흡수 될 수 있도록 많은 도움을 준다고 합니다. 

자몽의 부작용

1 . 지금 약을 처방 받아 드시고 계신다면 자몽을 먹는 것은 좋지 않습니다.

왜냐하면 자몽에는 여성 호르몬과 비슷한 성분이 함유되어 있어 약과 먹는 것은 좋지 않다고 하네요

2. 지금 불면증이나 평소 수면 부족 증상을 보이시는 분들도 드시지 않는 것이 좋습니다.

몇몇의 경우 자몽이 수면을 방해하고 수면장애를 오게하는 원인되기도 한다고 합니다.

3. 너무 많이 섭취할 경우 치아 및 간에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있다고 합니다.