다리 길어지는 법 생활습과에 달렸다

몇년전만해도 대한민국은 키 열풍이였죠 180밑은 루저라는 말이 나타났습니다

이제는 키는 당연하고 비율을 더 중요시 하고 있습니다 그래서 다리 길어지는 법에 대해 많이 궁금해하시더라구요

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사실 저는 키가 그렇게 큰편이 아니에요

여자라서 키에는 미련이 없는데 다리에는 신경이 계속 쓰이고 있습니다

다리이쁘게 만들고 싶고 그리고 길어지고 싶죠 

저뿐만아니라 대한민국 여성이라면 다들 공감하실껍니다 여자에게 다리는 진짜 중요한거같아요

오늘은 저와 같은 고민을 하는 분들을 위해 다리 길어지는법에 대해 알려드리겠습니다

현재 성장중인 어린이나 학생분들은 꼭 필독해주시면 진짜 성인이 된후에는 저에게 고마워하셔야할겁니다

그리고 지금 성인이신분들도 어느정도 스트레칭으로 교정이 가능하다고합니다

꾸준한 스트레칭을 합시다

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그리고 다리가 길어지는 생활습관에 대해 글 적을게요

아침에 일어 나시면 억지로라도 기지개를 쭈욱 펴주시고 기지개를 편채로 몇 초 더 있어보세요

다리를 길게 뻗는다고 생각하고 기지개를 해주세요

잠을 자는동안 사람의 근육들이 이완되어 있어서 빨리 풀어주셔야합니다

어릴때부터 습관을 들여주면 다리뿐만 아니라 키 성장에도 도움됩니다

운동을 하셔야합니다

이건 키에 해당하는게 아니라 건강을 위해서 운동은 꼭 적게라도 해주셔야합니다

운동이 정말 습관화 되면 정말 좋아요

건강도 챙기고 키 성장을 촉진 시키기 위해서는 출넘기나 농구같은 운동이 좋아요

무릎 및 성장판에 자극이 갈수 있는 운동을 찾아서 해야합니다

남학생들은 농구를 배우면 좋구요 여학생분들은 줄넘기를 꾸준히 해주세요

무리할 필요없이 땀이 나기시작하는정도만 해주셔도 됩니다

그리고 아침 혹은 저녁 아니면 운동후 꼭 스트레칭을 해주세요

저는 운동을 거르거나 해도 스트레칭은 잠들기전에 꼭 하고 잡니다

이것은 성장시기와 상관없이 매일 해주면 자세교정도 되고 오다리도 예방되고 좋아요

몸이 유연해지고 잠도 숙면할수 있어서 꼭 해주세요

위의 모든이야기가 운동이고 스트레칭이고 몸을 움직이는 이야기 뿐이네요

이제 먹는 이야기입니다

키에 도움되는 음식을 알아보시고 이것을 의식하고 먹어주시면 됩니다

멸치가 키에 좋다는건 아실테고 미역이나 다시마등 해조류도 도움이 됩니다

콩류도 빼먹지말고 먹어주세요

노력없이는 이쁜몸만들순없어요 분명 노력한만큼 사람들이 알아줄껍니다 내몸은 내가 가꾸어요