입냄새 원인과 제거법 양치만으로 안되요

평소 저는 사람을 만나서 이야기를 할때면 눈을보고 이야기를 하는데요 눈은 마음의 창이라고할만큼 그사람의 눈을 보면 진실성과 마인드를 보다알기 쉬워지는데요 그러면서 한마디 두마디 카페에 앉아서 하다보면 시간가는줄모르고 앉아있어요 그러다 보면 커피를 먹어서그런지 특유의 입냄새가 나더라구요 아시는분은 계실텐데요 단내도아닌것이 그렇다고 담배냄새와는달라요 입냄새가 심하신분들은 항상 휴대용 스프레이를 들고다니더라구요 티비에서 보면 작은 스프레이를 입에 칙칙 뿌리는것을 보신적이 있으실텐데요 오늘은 입냄새 때문에 고민하시는분들을위해 입냄새 원인과 제거법에대해 자세히 알아보려해요 

입냄새 원인

충치

치아에있어서 제가 치과대학나온것도아니고 그렇다고 치위생사도 아니기때문에 전문적인 지식은 부족해요 하지만 상식은 누구보다도 많이 알고있다고 자부하고있기에 입냄새의 원인을 첫번째로 충치라고 볼수있는데요 충치는 잇속에 벌레가 파먹어서 썩은것을 말하는데요 어린아이들은 사탕이나 단것을 먹고나면 이가 금방 상하는데요 보통 초등학교 들어가기전에 이빨을 한두개정도 뽑고 들어가요 제 동생은 자면서 이가빠진적도 있어요 조금씩 흔들리기는 했는데 자면서 그게 톡빠져서 아프지않게 뺐어요 이처럼 충치는 입냄새의 대표적인 원인이에요

소화불량

소화불량이 두번째인데요 소화가 잘되지않는다는것은 그만큼 장쪽에 묵은 변들이나 가스들이 많이 차있어요 이렇게 차있으면 자연스럽게 방귀나 트림으로 배출이 되어야하는데 그렇지 못한것들은 우리가 말하면서 또는 숨을쉬면서 올라와요 이게 신기한게 본인의 입냄새는 본인이 맡지못해요 그렇기 때문에 더더욱 위험할수있는데 사람을 상대하는 직업이나 이야기를 할때에 상대방에게 불쾌감을 주지않기위해 입냄새를 얼른 없애야해요 하지만 소화불량으로 인한 입냄새는 운동과 숙변을 통해서 이루어 진다고 말할수있는데요 약간의 운동과 식이요법이 필요해요

운동부족

장의 활발하지못한 운동으로 케케묵은 변들이 있을텐데요 바로 입냄새의 주된원인중 하나이기도해요 평소 운동이 부족하게되면 신진대사가 활발하게 되지못해서 혈액의 순환이 잘되지않아요 그러면서도 음식을 적게먹는것이아니라 아침점심저녁 꼬박꼬박 챙겨먹으면서도 야식도 챙겨먹어요  평소 양치는 자주한다고하면서도 운동은 자주하지않으시는분들의 특징이 입냄새가 조금씩난다는거에요 상대방에게 불쾌감을 주지않기위해서라도 운동을 조금씩하시는게 입냄새도 나지않고 본인의 건강에 도움이 되니까 열심히 해보시는게 좋아요

입냄새 제거법

스케일링

우선 스케일링은 일년에 2번씩 6개월에 한번씩받아요 예전에는 5만원이라는 큰돈으로 스케일링을 햇었는데 요즘은 보험적용이되어서 2만원 선에서 간단하게 받을수있어요 스케일링을 하지않으신분들은 머뭇거릴수도있는데 제가 추석과 설날마다 한번씩하는데요 고향내려가서 한번씩하는데 시간은 약 10분정도 걸리는데 아주 입안이 깔끔하고 입냄새도 덜나서 좋아요 우리잇속에 있는 치석이라고 하죠 치석을 제거해주는데에 스케일링이좋아요 그리고 처음 하시는분들은 입속에서 피가날수도있어요 제가그랬기때문인데요 당황하실필요없어요 그만큼 입안상태가 안좋았다는것을 말하는거니까요

양치와 치실활용

제대로된 양치질은 치하가 똑바로 서있으면 위와 아래를 번갈아가면서 닦아주는것이 가장 훌륭한 양치라고 생각하는데요 우리입안속 치아가 한두개도아니고 28개에서 사랑니가 전부다 나있다면 32개까지도 나잇을 치아를 닦아주는것은 쉬운일이아니에요 그래도 위아래를 반복해주면서 겉면과 속면을 깨끗하게 닦아주는것이 좋아요 치아를 관리 잘하지못하면 나중에 큰돈과 함께 아픔이 많이 동반되는데요 그렇지않게하기위해서는 양치와 치실을 자주 사용해줘야해요 치과를가면 치실을 많이 이용하라고 설명해주는데요

식단조절

치실은 얇은 낚시줄처럼 하얀색으로 생겼는데 아주얇아서 이빨과 이빨사이에 뀌워서 음식물을 빼내주는것이에요 어금니의 틉사이로 음식물이 끼이는경우가 많은데요 이럴때 치실은 유용하게 쓰일수가있어요 한쪽손에 붙잡고 다른손에돌돌말아서 이빨사이에 끼어있는 물질을 빼내는데도 쓰고 앞니처럼 촘촘한 배열을가지고있는 치아부분은 치석을 제거해주는데에 좋아요 그리고 입냄새제거법에있어서 식단조절도 꽤나 중요하답니다 왜냐하면 그날 먹은것에따라서 소화가 잘되기도 하고 그렇지도 못하게되는데 요즘 커피를 많이 먹는 인구가 늘어남에따라 커피소비량이 늘어나는데 커피를 먹으면 입냄새가 날수도잇어요

가글의 생활화

저는 가글할때 우리나라제품과 외국제품을 둘다 쓰고있어요 국산것은 불소의 양이많아서 그런지 약간 불소맛이많이나고 가볍게 할수있는 반면에 외국제품은 맛이 상당히 강해서 정말 입안이 화끈화끈거리고 얼굴이 빨개질정도로 매워요 그것도 종류에따라 화한맛이 다른데요 가글이 처음이신분은 약한 제품으로 사용하시는것을 추천드려요 외국에서는 우리나라와는달리 양치하고나서 가글을 꼭한다고해요 미용을위해서도 미백과 가글을하는데 우리는 건강을 위해서라도 입냄새를 잡으려면 가글과 치실과 스케일링을 이용해서 입냄새를 제거해봐요