우엉차효과 및 우엉차만드는법

오늘은 집에서 우엉차를 끓여서 먹었습니다 

오랜만에 가족끼리 둘러 앉아서 차를 먹으니 좋았습니다 여러분도 가족과 함께 하는 시간을 가져보시구요

오늘 추천드린 우엉차의 거부감을 없애기위해 우엉차효과와 우엉차만드는법을 안내해드립니다

혈액순환에 도움을 줍니다

우엉에는 사포닌이라는 성분이 들어가있습니다 

사포닌이라는 성분은 피를 응고시키는 혈소판의 기능을 억제하는 역활을 합니다

항산화와 면역력을 강화시켜주고 혈액순환을 촉진시키는 효능도 있습니다

수족냉증 이나 혈액순환이 잘안되는 분에게 도움을 줍니다

다이어트에 효과적 입니다 

우엉은 혈액순환을 원활하게 해주고 ,

우엉의 올리고당성분은 체내에 있는 지방과 콜레스테롤을 분해해주고 체중감소에도 좋습니다

올리고당 성분은 포만감을 오래오래 유지 시켜 주기때문에 

소화를 늦추어 주기 때문에 음식 섭취를 줄어들게 해줍니다 

변비 완화에 좋습니다 

우엉 속에는 섬유질이 풍부하다고 합니다

그래서 배변활동 하는것을 촉진시켜 줍니다

우엉차는 장운동을 원활하게 만들어서 소화되는것에 도움을 줍니다

다이어트 하신다면 같이 드시는것을 권유해 드립니다

피부질환 완화에 좋습니다

우엉에는 탄닌이라는 성분이 들어가 있습니다

이 성분은 체내에 있는 염증을 없애주는데 도움을 줍니다

우엉차를 먹으면 피부결이 고와졌고 , 피지가 줄어들어 피부가 좋아졌다고 합니다

우엉차를 꾸준히 먹어주는게 좋을 것 같습니다

성인병 예방에 좋습니다 

우엉에는 리그닌이라는 성분이 들어가있습니다

변비에도 좋지만 불필요한 콜레스테롤을 흡수해 배출시키는 역활을 합니다

그래서 콜레스테롤 수치를 정상화 시키는데 좋습니다

호르몬분비를조절해주는 효능이

성호르몬분비를 촉진시켜 생리통이나 생리불순에도 좋습니다

우엉차만드는 법

우엉의 폴리페놀 성분은 다 껍질에 있기때문에 껍질을 벗기지 않고 씻습니다

우엉을 네모나게 썰어줍니다 그리고 햇빛에 바짝 마려줘야합니다

그리고 우엉을 타지낳게 후라이팬에 덖아줍니다 

잘 덖은 우엉은 물에 넣고 차로 먹으면 됩니다