배가 살살아파요 복통의 원인

 어휴. . . 바쁜 일이 있는데 배가 살살아파요! 이거 어떡하죠? 병원에 가 보는 것이 좋을까요?

 많은 사람들이 한 번쯤 겪어 보셨을 법한 난감한 상황입니다. 시간적 여유가 많지 않을 때 갑자기 복통이 생길 때는 굉장히 난감하고 불쾌하죠. 대체 이런 복통의 원인이 뭔지 살짝 알아봐요.

 

 

 먼저 배가 살살 아픈 이유에 대해 설명드릴게요.

 

 가장 큰 원인은 바로 과식입니다.

 평소 자신이 섭취하는 양 이상으로 갑작스레 식사량을 늘리게 되면, 장 내에서 같은 시간 내에 처리할 수 있는 음식물의 양 이상으로 음식물이 투입되기 때문에, 소화불량이 생기게 됩니다. 기름기가 많은 음식을 지나치게 섭취했을 때도 동일한 현상이 나타나요. 혹시 학창 시절에 식용유를 마시는 내기를 한 적이 있으시다면, 기름기 많은 음식을 먹어 배탈이 나는 상황을 이해하실 수 있을 겁니다. 그러니, 이런 상황을 피하기 위해서는 평소 식사량을 관리하고, 기름기 많은 음식을 지나치게 섭취하는 상황을 줄여야 합니다.

 

 

 다음 원인은 바로 장염입니다.

 장염이 고통스럽다는 것은 누구나 한 번쯤 들어 보셨을 법합니다. 장염은 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 나뉘는데요, 일반적으로 음식물을 섭취한 뒤 72시간 이내에 복통이나 설사, 발열 등의 증상을 나타내게 됩니다. 장염은 자연 치유가 어려우니, 이 경우에는 꼭 병원에 내원하셔서 전문가의 치료를 받는 것을 추천드립니다. 치료 후, 가정에서는 이온음료나 물을 많이 먹고, 부드러운 죽으로 식사하는 것이 필요하다고 해요.

 

 

세 번째 원인은 바로 과민성 대장 증후군과 스트레스입니다.

과민성대장증후군은 일명 '현대병' 이라고 부를 정도로 과거보다 현대에 발병률이 늘어나고 있는 질환 중 하나인데요, 이 질환의 경우 스트레스와 관련이 깊습니다. 만약 본인이 이 질환이 의심된다면, 스트레스 상황에 배가 아픈지 점검해 봐야 합니다. 또한 식생활 개선도 이 질환 개선에 도움이 되는데요, 인스턴트 식품을 피하고 과일과 채소류 섭취를 늘리는 것이 해결 방안입니다. 과민성 대장 증후군의 대표적인 증상은 배가 살살 아픈 것과, 변비, 복부팽만감, 설사 등이 있습니다.

 

 

스트레스의 경우 일반적인 사람들이 긴장되는 상황에 한 번씩 경험해 보셨을 듯한데요, 식사 후 중요한 미팅이 있을 때 갑작스레 배가 아픈 것과 비슷한 상황입니다. 이 경우, 정신적 스트레스로 인해 내장 운동 조절을 담당하는 자율신경이 제대로 기능하지 않아, 음식물의 소화/흡수가 원활하게 진행되지 않기 때문에 증상이 발생합니다. 정신적인 스트레스와 함께 신체적 스트레스도 자율 신경의 활동을 방해하는 원인이니, 두 종류의 스트레스 관리에 대해 각별히 신경써야 합니다.

 

 

네 번째 원인은 바로 오한입니다.

오한의 경우, 추운 겨울철에 신체를 따뜻하게 유지하지 못할 경우, 체내 온도 저하로 인해 내장 기능이 다소 저하되어 일어나는 현상입니다. 이 경우, 복통이나 설사와 같은 증상이 나타납니다. 오한 때문에 복통이 생겼다면 몸을 따뜻하게 하여 체온을 높이는 것이 급선무입니다. 몸이 따뜻해지면, 내장 운동이 다시 활성화되어 통증이 감소합니다. 또한, 이 증상은 갑자기 차가운 물에서 물놀이를 했을 때도 발생하니 주의하시길 바랍니다.

 

다섯 번째 원인은 바로 변비입니다.

변비로 인한 복통은 아랫배 팽만과 소화불량, 원활한 배변 활동 부재로 인해 본인이 스스로 느낄 수 있습니다. 또한 배에 가스가 차는 느낌이 들고, 불쾌하게 살살 아픕니다. 변이나 가스가 제때 배출되지 못하면, 부피가 커져 다른 장기를 압박하기 때문이지요. 이 경우, 수분을 충분히 섭취하고 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 섭취해 배변활동이 활발해질 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 '배가 살살아파요' 와 같이 모든 사람이 경험할 수 있는 흔한 증상이라도, 그 증상의 원인을 알아 두는 것은 나쁘지 않습니다. 이 포스팅을 통해 갑작스런 복통에 고민하며 인터넷 검색을 해 보는 분들께 도움이 될 수 있다면 좋겠습니다. 만약 심각한 복통이라면, 얼른 병원으로 내원해 건강을 지키세요!