마키베리효능 총정리

얼마전 오랫만에 시장에 장을 보러 갔는데 블루베리같은게 유독 많더라구요 워낙 TV같은데서 슈퍼푸드라며

꾸준히 섭취하는게 건강에 많은 도움이 된다고 들었습니다. 그래서 사볼까하고 여쭤보니까 마키베리라고

하시더라구요. 베리중에 제일이라고 ,이미 알만한 사람들은 다 먹고 있다면서 한번 사먹어보라고 하셨는데 ,

장사때문에 그러시나 하고 속는셈 치고 사봤는데 나중에 알고보니 정말로 슈퍼푸드라고 부를만큼 효능도

다양하고 뛰어났습니다. 이번엔 베리중에 TOP , 마키베리에 대해 알아 보겠습니다.

마키베리는 칠레 남부 파타고니아에서 자생하는 식물로 , 강한 바람과 변덕이 심한 지역 날씨를 이겨내며

자라 지역 원주민들의 강인한 체력과 건강을 책임지는 열매라고 합니다.  마키라는 뜻은 원주민들의 언어로

"자비 와 평화" 라는 뜻을 가지고 있다고 하는데요 , 원주민들에게는 은혜로운 상징의 열매로 그 효능이 얼마나

대단한지 짐작이 되는 부분입니다.

면역력 UP

다들 아시겠지만 , 몸의 면역력이 약해지면 외부 세균이나 바이러스 등의 원인으로 쉽게 많은 질병에 노출될 수

있다고 합니다. 항상 몸이 으슬으슬하고 감기나 몸살과 같이 잔병치레가 잦아지는 경우가 많아지는데요. 그리고

상처가 나더라도 쉽게 아물지 않는다고 할 수 있습니다. 마키베리를 주기적으로 섭취해주게 되면 몸의 면역력이 향상

되고 염증을 억제키는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

항산화 효과

이미 마키베리의 효능을 알고 계시는 분들은 마키베리를 "젊음의 열매"라고 부른다고 하는데요 그 이유는

우리 몸에는 노화를 촉진 시키는 물질인 활성산소라고 있는데요 , 체내의 세포를 파괴하여 노화를 촉진 시킨

다고 합니다. 이를 반대로 노화를 억제시키는 성분을 항산화 성분이라고 하는데 , 마키베리에는 포도의 60배에

가까운 활성산소 제거 능력이 있다고 합니다. 

마키베리의 껍질을 꼭 먹어야 하는 이유

간 혹 어떤 과일이든 꼭 껍질을 제거해야 드시는 분들이 계실텐데요. 마키베리는 반드시 껍질을 함께 드셔야 합니다.

그 이유는 마키베리효능의 핵심이 되는 "피토케미컬" 때문이라고 할 수 있습니다. 피토케미컬은 마키베리가 스스로를

보호하기 위해 만들어내는 자기 방어 물질이라고 하는데요 , 껍질에 주로 함유되어 있기때문에 껍질을 제거하면 

섭취 할 수 없다고 합니다. 피토케미컬은 세포손상과 항산화 작용을 해준다고 합니다.

노화 방지 및 필요 영양소

여자분들을 비롯하여 요즘은 남성분들도 외관적인 부분에 관심이 많은 추세라고 할 수 있겠습니다. 마키베리에는

안토시아닌 성분이 함유 되어 있어 피부재생과, 피부빛등의 많은 도움을 주어 노화방지에 탁월한 효과가 있다고

합니다. 그리고 요즘 많은 분들이 고민이신 다이어트음식으로 좋다고 하네요 . 그리고 안토시아닌은 혈액순환에도

많은 도움을 준다고 합니다. 또한 이외에도 5대영양소 , 식이섬유 ,오메가 지방산등이 고루 함유되어 있어 건강관리

에 많은 도움이 되다고 합니다.