노니의효능 대 to the 박

티비를 통해 노니의효능이 뛰어나다는것을 알게되어 요즘 많은 분들이 찾는 식품이라고 합니다. 노니라고 생소한 이름이라고 하시는 분들이 많으실꺼에요. 노니는 생긴모양은 많이 이상하지만 그냥 먹게 되면 곤욕스러움이 생긴다고 하는데 그만큼 노니의 효능은 뛰어나다고 합니다. 효능이 좋지만 부작용 또한 있다고 하는데 주의하여 자신에게 맞게 드시는것이 좋다고 합니다. 요즘에는 웰빙시대라 먹기좋게 나온다고 하는데 오늘 노니의 효능에 대해 설명해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

★ 노니란?

대표적인 연구자는 생리학자이며 의학자인 닐 솔로몬박사를 통해 노니의 효능이 알려졌다고 합니다. 8000명 대상을 통해 노니효능을 검증하기 위해서 임상테스트를 했으며 약 78%에 해당되는 사람들이 효과를 보았으며 그 중에 심장질환과 암 같은 중증 질환도 포함되어 있었다고 합니다. 또한 우울증, 수면장애, 비만, 스트레스 해소에도 큰 효과가 나타났다고 하며 여러가지 증상에도 좋은 노니의 효능을 밝혀냈다고 합니다. 열대지역에서만 자라며 고약한 맛과 냄새를 풍기며 맛없는 과일 1위를 선택받으며 모델인 미란다 커가 건강한 몸매와 피부를 유지하기 위해 매일 먹었다고 합니다.

 

 

★ 피부질환 개선

노니에는 프로제로닌이라는 성분이 피부질환 개선에도 좋다고 합니다. 제로닌 성분이 세포 기능들을 활성화 시키기 때문에 건강한 세포를 만들어 주어서 피부 노화방지와 피부재생에 많은 도움이 된다고 합니다. 제로닌 성분은 죽은 조직들을 제거해주면서 세포가 잘 생성되도록 도와주는 탁월한 효과가 있다고 해요. 그래서 아토피 치료개선에도 많이 쓰이고 있으며 여드름, 화상, 건선피부염 등등 좋은 효과를 보이고 있다고 합니다. 노니는 피부미용에 많이 쓰이며 비누로도 제작되어 쓰이고 있다고 합니다.

 

 

 

★ 면역력 강화

피부질환 개선에도 좋다는 노니에 프로제노닌이라는 성분은 파인애플 보다 40배가 넘게 함유되어 있다고 합니다. 프로제노닌 성분은 체내에 있는 제노닌 성분이 생성되도록 촉진시키는 작용을 한다고 해요. 제노닌 성분은 백혈구 기능을 강화시키고 면역세포를 강화시키기 때문에 면역력이 약해져 감기가 쉽게 걸리시는 분들이나 무기력함을 쉽게 느끼시는 분들에게도 피로회복에 도움이 된다고 하여 노니주스를 마시며 피로가 회복되는데에 효과적이라고 합니다.

 

★ 항염 항함효과

사람은 세포가 늙어가면서 암세포가 다양하게 노출되기 쉬워지기 때문에 암예방을 위해 몸관리와 스트레스 관리 등도 좋지만 함암 효과가 뛰어난 노니같은 식품을 꾸준히 섭취해주는게 중요하다고 합니다. 또, 변형되어 있는 이상세포를 정상적으로 회복시켜주는 기능이 있기 때문에 암이 쉽게 진행되는것을 막아주는 효능이 있다고 합니다. 노니에는 폴리페놀, 프로제로닌, 각종 비타민무기질 성분이 풍부하지만 산이 많은 식품이라서 위가 예민하시거나 안좋으신 분들에게는 섭취를 자제하시는것이 좋으며 여성인 경우 생리시에는 피해주시는게 좋다고 합니다.

 

 

 

★ 혈압을 조절하는데 도움이 된다

노니의 효능은 혈압을 강하하는데 효과가 있으며 노니속에 스코폴레틴이라는 성분이 좁아진 혈관을 확장시키면서 정상적으로 혈압을 조절하는데에 큰 역할을 한다고 합니다. 스코폴레틴 성분을 체내에 있는 산화질소가 생산되도록 도와주는 역할을 한다고 하는데요. 산화질소는 혈관에 있는 근육을 이완시켜주는 작용을 하기 때문에 혈관을 확장시켜 준다고 합니다. 그렇기 때문에 혈액의 흐름이 원활해지고 혈압이 조절되는 도움이 되며 고혈압은 물론이고 심장병, 뇌졸증, 간경화증, 혈관 출혈, 동맥경화증 등등 각종 혈관 질환을 예방해주는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

★ 노니의 활용법

- 노니 발효액을 화장솜에 적셔서 10~20분 정도 얼굴에 올리게 되면 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

- 노니는 쓴맛과 특유의 향때문에 먹기 꺼려지는데 물에 희석하여 먹게되면 노니의 강한맛이 중화된다고 합니다.

- 스코폴레틴은 지용성 성분이라서 견과류나 요거트같은 지방성분과 함께 먹게되면 흡수율이 높아지면서 좀더 편하게 맛있게 먹을수 있다고 합니다.

- 과잉 섭취는 좋지 않으니 하루 권장량(원액일 경우 하루 60ml 정도 종이컵 2/3정도)을 1~2회 나누어 먹는것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

노니 생긴모양이 마치 애벌레 같이 흉측한 모양이며 맛또한 쓴맛이 강하기 떄문에 그냥 먹기에는 거부감이 든다고 합니다. 쓴맛은 건강에 좋은 맛이라고 하며 노니 또한 우리몸에 좋은 효능을이 많은것을 알수가 있습니다. 각종 질환에도 예방이 되며 피부미용으로도 많이 사용되어 진다고 하니 노니의효능이 사람에게 정말 좋다고 알려진 이유가 있는것 같다는 생각이 듭니다. 그렇지만 노니에는 부작용이 있다고 하는데 칼륨 함량이 높기 때문에 고혈압환자와 심장질환자는 전문가와 상의후 드시는게 좋으며 노니가 몸에 맞지 않은 경우에는 가려움증이나 설사가 나타날수 있다고하니 주의해서 드시는게 좋다고 합니다.