핵산이 풍부한 음식 12가지

요즘같은 쌀쌀한 겨울철에는 감기에 걸리는 일이 정말 흔하게 일어나죠

저는 감기가 잘걸리는 체질이라 건강관리를 열심히 하고 있는데도

감기가 잘낫지 않아서 병원에 가서 의사쌤께 해결방법을 여쭤봤더니 핵산이

풍부한 음식을 먹으면 감기예방에 아주 효과적이라고 조언해주시더라구요

저는 체질상 어릴때부터 감기가 아주 잘걸리는 체질인데 얼마전에

편도수술을 하면서 아데노이드 제거술도 같이 했더니 면역력이 저하되어서

감기가 잘걸리는데 잘낫지 않게 됬더라구요

그래서 앞으로는 감기예방을 위해 핵산이 풍부한 음식을 잘 먹으려구요

핵산이 풍부한 음식

건강의 핵심이라고 할 수 있는 면역은 림프구가 결정한다고 할 수 있는데요

림프구의 필수물질인 폴리아민은 바로 핵산이 포함하고 있다고해요

그러므로 핵산이 풍부한 음식을 먹게 되면 면역력이 상승하게 되고 그러면

감기뿐만 아니라 모든 바이러스들로부터 건강을 보호해준답니다

핵산이 풍부하게 들어있는 음식으로는 유제품중에서는 달걀,우유등이 있구요

해산물중에서는 참치, 고등어, 뱅어, 복어, 연어, 홍합등 다양한 음식이 있어요

그외에는 양파와 청국장, 된장, 고추장 등의 장류에도 함유되어 있어요

이렇게 핵산이 풍부한 음식들 먹고 면역력 많이 높이세요

피부

절음 여성이라면 다이어트와 피부미용등 신경쓰는게 너무 많아요

그런데 핵산은 세포분열을 촉진시켜주는 물질으로 기미와 주근깨감소에

효과적이고 주름을 방지해 건강한 피부를 유지시켜준다고 알려져있어요

그러니 다들 핵산이 풍부한 음식 많이 먹고 건강한 피부 유지하세요

치매

노인이 되었을때 제일 걸리기 싫은 질병이라고 하면 치매를 들수있죠

저도 여러 대중매체로 치매에 대해 접한 뒤로는 기억력의 중요성을 깨달았어요

핵산에는 신경관련물질이 함유되어 있어 기억력을 높여주는 데요

많이 섭취하면 기억력 증진뿐만 아니라 치매예방에도 아주 좋은 효과가 있어요 

면역력

다들 건강을 지키기 위해서 안달이라고 할수있을 만큼 건강은 인생에 중요해요

건강을 지키기 위해서라면 면역력을 높이는게 아주 중요한 관건이랍니다

핵산은 폴리아민이라는 성분을 풍부하게 한유하고 있기 때문에 면역력을

증가시켜주어 다양한 바이러스의 위협으로부터 건강을 지켜준답니다