기침감기 빨리 낫는법 꼭 읽어보세요

요즘 날씨가 이상해져서 이번주 한파주의보가 내리고 부산 바다까지 얼었다고 하죠

버스를 탔더니 많은 사람들이 감기 때문에 기침을 하고 있고

이제는 집에 있는 언니까지 기침감기에 걸려왔더라구요 감기가 심하게 걸셔 학교도 못가고

열도 심하게 나서 많이 고생한 걸 보니 걱정이더라구요

감기는 흔하게 걸리지만 그냥 넘어가는 경우도 많죠 하지만

감기는 딱히 치료약도 없고 약으로 예방할 수 없는 질병이잖아요 

그래서 요즘 유행하는 기침감기를 예방할 수 는 없더라도 언니가  빨리 기침감기를 낫기 위해서

기침 감기 빨리 낫는법을 알아왔어요. 

수분 섭취

요즘 너무 추워서 사람들이 밖으로 나가지 않으려고 하고 난로등으로 인해서

실내가 너무 건조하잖아요 그래서 목도 막 걸걸하고 그런데 수분섭취를 해주면

열이나 가래 등으로 인해 수분 손실을 막아주고 걸걸하고 건조해진 기관지를 

촉촉하게 해서 기관지를 보호해 기침을 줄여줍니다.

충분한 수면시간

기침감기등 여러 가지 질병은 면역력이 부족해서 걸리 잖아요

그래서 그 면역력을 키워주기 위해서는 잠을 충분하게 주무시는게 중요해요

요즘 스마트폰때문에 늦게 자시는 분들은 핸드폰을 잠시 나두시고 건강하기 위해서

충분한 수면을 취하시는게 가장 좋은 방법이라고 생각해요.

도라지 섭취

우리 언니는 기관지가 않좋아서 매일 목에서 크윽크윽하고 소리를 내는데요

엄마가 주변사람들이 하는 말을 듣고서는 도라지가 기관지에 좋다고 하셔서

도라지를 달이거나 청을 만들어서 먹기도 해요 

그랬더니니 정말로 언니가 목이 너무 시원하다고 하고 기관지가 전보다 많이 좋아졌어요

깨끗한 환경 만들기

요즘 추워서 집에만 탁 틀어 박혀서 생활하시고 직장에서 히터만 트시고 환기 않하시는 분들

꽤 많을 것이라고 생각해요 환기를 하지 않고 먼지가 둥둥 떠다니고 탁한 공기를 계속 마시고 있으면

목도 탁해지고 계속 기관지에 않 좋을 것 같아요 그러니  여러분들도 추워서 문을 계속 닫아 두시지 마시고

한번쯤 창문이라도 열어서 환기를 해주어 좋을 공기를 마시면 좋을 것 같아요.

몸을 따듯하게 해주세요

밖에는 찬바람이 썡쌩불고 바람이 칼바람이 어서 너무 추운데요

사람들은 너무 추운데고 불구하고 모자를 쓰고 찬바람으로 공기를 마시잖아요 

저는 찬바람을 마시면 너무 목이 아프더라구요 그래서 목도 따듯하게 주기 위해서 목도리를 메고 

마스크를 착용해서 찬바람을 막아주면 좋을 것 같아요