소화가 안될때 해결법 총정리

다들 소화가 안될때 속이 더부룩하며 꽉 막힌 듯 답답하고 딱 죽겠구나 싶은 경험 자주 있으실거라 생각해요

저희 가족중에 엄마와 제가 장기능이 안좋아 소화불량이 자주 걸리곤 하는데 그중에서도 

유독 저는 높은 장염 발병률과 며칠에 한번 꼴로 소화불량 증세를 보이곤 해서 참 골치였어요

그래서 제가 오늘 소화가 안될때 제가 잘쓰는 방법들을 소개해드리려고 해요

장관련 질병중에서는 정말 수많은 증상이 있지만 그중에서도 가장 흔하다고 할 수 있는게 소화불량이에요

소화불량은 별다른 이유가 있지 않아도 먹을 때마다 소화가 안되고 더부룩해지며 속이 답답한 증상이랍니다

소화불량은 단순한 증상일수도 있지만 다른 관련 질병의 증상일수도 있으니 이런 증상이

자주 반복된다면 언제 한번 병원에 가서 제대로 의사선생님께 진단 받아보시는 걸 추천드릴게요

이런 흔한 증상이니만큼 모든 분들이 저마다의 소화불량 증세 해결방법 하나쯤은 있으시겠죠

평소에는 자신의 해결방법으로 해결되지만 가끔가다 그 방법이 안듣는 날이 오기 마련이죠

저도 내과의 단골환자인만큼 소화가 안될때 효과좋은 민간요법을 평소에 틈틈히 하고 소화불량 증상에

좋지 않은 음식들을 알아두어 최대한 덜 섭취하는 자제를 보이며 관리하고 있답니다

소화가 안될때 해결법

매실원액 섭취

집집마다 하나씩은 이는 민간 소화불량 치료제 매실원액, 이맘때면 부모님들이 항상 담그시곤 했죠

매실원액에는 소화액이 촉진되는 성분이 있어 장이 더욱 활발히 활동하게 되어 소화가 잘되게 해준답니다

소화가 잘 안되고 속이 더부룩하다 싶으면 집에 보관하고 있던 매실원액을 두스푼 가득히 떠 물 한잔에

넣고 휘휘 저어 마셔주면 금방 속이 시원해지면서 기분이 좋아진답니다

지방성분이 높은 음식 자제

한국인이라면 사랑할 수 밖에 없다는 치킨은 야식계의 부동의 1인자이지만 소화가 잘 안되시는 분들에게는

독이나 다름없는 식품이라고 할 수 있으니 이제부터라도 자제하시는게 좋을 것 같네요

치킨과 같이 튀긴 음식들은 지방성분을 많이 함유하고 있어 위에 부담을 주게 되므로 복통이 일어날 수도 있어요

튀김음식들이 얼마나 맛있는 지 알고 있는 저에게는 정말 청천벽력같은 소리일 수 밖에 없죠

배마사지

저는 소화가 안된다싶은 느낌이 온다싶으면 일단 바로 배마사지를 하기 시작한답니다

배마사지는 배위에 따뜻한 손을 올린다음 시계방향으로 원모양을 그리며 배꼽 주위를 부드럽게 마사지 해주는게 좋아요

또 배마사지를 할 때 여유가 된다면 침대위에 누워 배 위에 팩을 따뜻하게 데워 올려놓으면 더 좋답니다

이렇게 마사지를 해주면 배가 따뜻해지면서 배에 있는 근육들이 서서히 풀어지며 소화가 잘된답니다

소화제섭취

위에 있는 소화가 안될때 좋은 방법들을 다 써봤음에도 불구하고 효과가 미미하다 하시면 최후의 방법이 있죠

바로 약국으로 달려가서 따뜻하게 데워진 소화제를 사서 드시면 그 어떤 방법보다 제일 효과가 좋아요

요즘에는 소화제들도 개발이 잘되어서 달달하니 맛이 좋은 소화제도 많이 나왔더라구요

혹시 이렇게 소화제를 드셔도 소화가 안되시는 분들은 질병을 의심하고 병원으로 가보시는게 좋답니다