비듬생기는이유 6가지와 관리법

제가 어두운색을 잘못입는이유가있어요 아주 고백하기힘든데요 특히 사춘기때에는 엄청 스트레스를 많이 받았었는데 그때는 두피클리닉까지도 생각해볼 정도로 그떄는 엄청심각했었는데 지금은 두피를 찾아볼수없는 제머릿결 주위에서 상당히 부러워하는데요 저는 머릿결하나는 자신있는데 그이유는 글을 쓰면서 알려드릴게요 우선은 머리를 감고 말릴때 신경을 써줘야하는데 저만의 비듬관리법인데요 이렇게 하시면 비듬이 생기는 이유를 찾을수가없고 찬란한 머릿결을 자랑하실수있어요 바로 저는 손톱으로 머리를 긁지않고 말릴때도 꼼꼼하게 말리는것인데요 부족하시죠 지금부터 더욱 자세히 비듬생기는이유와 비듬 관리법에대해 적어볼게요

비듬생기는이유

과한 스트레스

우선 극도의 스트레스로 인한 비듬이 발생하는것인데요 흔히 스트레스를 받고 열이받으면 머리에서 김이모락모락 피어오른다고 하죠 네 맞는말이에요 머리에서 열이 나면서 두피에서도 땀이 나는데요 이때에 잘닦아주고 말려줘야ㅕ하는데 촘촘히 박혀서 자라나고있는 모발사이를 건조시키는것은 어려워요 그럴때마다 머리를 감을수는없고 그렇지만 여름에는 저는 2번3번까지도 머리를 감아요 왜냐하면 땀이 너무많이나고 아침에 감는다고해도 오후에 외출을하면 무더운날씨속에서 땀이 너무많이 나기떄문이에요 그렇기 떄문에 더더욱 스트레스 관리를 해줘야하는데요 할말을 다하고살수는없지만 내가 끙끙혼자서 앓고 있는것보다는 나을것같아요

머리감고나서 바로 안말려주는것

가장중요한 오늘의 포인트라고 할수있는데요 머리를 감는것도 중요하지만 말려주는것도 중요해요 저희집에는 대머리는 없지만 아빠와 할아버지는 탈모가 약간 있으시거든요 그래서 저도 탈모때문에 걱정이에요 남자는 나이가 들면은 약간씩 벗겨지기도하지만 저는 여잔데 너무 걱정이되요 그래서 인터넷에서 찾아보니까 머리를 감을때에는 너무 찬물보다는 미지근한물로 두피의 모공을 열어주는것이 중요해요 그리고 제가 예전에 학교갈때는 시간이 없으니까 살짞 물만묻히고나간다거나 머리를 모두 담궈서 감지를 못했어요 시간도 없고 말리려면 시간이 너무많이 소모되기때문이에요

손톱으로 강하게 긁는것

머리를 감을때에 시원하게 감으러면 손톱으로 각질들을 밀어주듯이 감아주면 머리도 시원하면서 뭔가 개운한 느낌이 오는데요 이렇게 감는방법은 잘못된방법이에요 오히려 각질을 더욱 자극시켜서 머리를 드라이기로 잘말렸음에도 불구하고 머리감을때 손톱으로 긁어놓았기때문에 비듬이 생기는이유에요 그리고 손톱으로 강하게 긁어서 머리를 감으면 비듬도 생기고 두피를 자세히 열어보면 빨개져서 예민한 상태가되는데요 아마따끔따끔하실수도있어요 그리고 강한 샴퓨를 쓰거나 산성성분이 가미된 샴푸를 쓰게되면 또 따끔거릴수도있기때문에 약알칼리성 샴푸쓰는것을 추천하고 손톱으로 강하게 긁는것은 더이상 안되요

두피의 트러블

두피의 트러블이 일어났을때 비듬이 생길수도있어요 비듬은 우리머리쪾의 두피의 각질이 떨어져나간것이 우수수 떨어지는것을말하는데요 무더운 여름보다는 건조한 가을 겨울철에 더욱 많이 나타나는데요 때문에 머리에 비듬이 더욱 많이 나타날수도있어요 여름보다는 겨울이 더욱 비듬이 많이 생겨날수도있고 겨울에는 춥다고 난방을 강하게 틀게되는데 이때에 우리의 두피가 건조해져서 두피와 각질이 쉽게 분리가될수도있어요 두피의 각질이 잘일어난다면 모발에도 영향을 줄수있는데요 모발이 가늘어지거나 숭숭 빠질수도있기때문에 두피클리닉을 가보시는것도 좋은방법이되요 민간요법으로 식초에 머리를 감는다는것은 더욱 상황을 악화시킬수도있으니 안되요

지루성두피염

지루성 두피염은 습진이라고도 말할수있는데요 우리의 피지를 잡아주는 호르몬이있어요 피지가 과하게 분비되어서 호르몬이 피지를 제대로 잡아주지못하면 지성피부가 되는것이고 건성피부는 피지가 부족해서 세안만 했는데도 쉽게 당기거나 얼굴에 수분기가없어서 피부가 건조하고탄력이 적다고 할수있는 두분류로 나눌수있는데요 적당한 피지는 외부의 미세먼지나 황사로 부터 모공안에 침투하는것을 막아주고 적당한 유분은 천연 화장품이라고도 할만큼 긍정적인 영향을 주는반면 피지가 부족하면 화장품으로 매꿔주는방법도있는데 자연적이지 못한 방법이기때문에 식이요법과 운동으로 해주는것이 가장좋은방법이에요

잘못된 생활패턴

제주위에는 기름진음식을 선호하고 음주와 운동부족 규칙적이지못한 식습관을 가진사람이 매우많아요 물론 저도 포함되지만 이러한 분들은 비듬이 생기는 확률이 높을수가있어요 그리고 여성분들은 지나친 다이어트로 인해 비듬이 생길수도있다고해요 과한 단기간에 살을빼는것은 정상적인 호르몬이아닌 불균형을 초래할수있어요 본인이 옷을입었을때 어꺠에 비듬이 많이 떨어져있다면 엄청 심한 단계라고 할수있어요 자신에게 맞는 샴푸를 찾아서 쓰는것도 중요한데요 그리고 더욱 심해지면 두피클리닉에서 추천하는 약샴푸가 있을거에요 이샴푸는 비듬의 원인이되는 곰팡이균을 박멸해주는 성분이있어서 사용해보시면 효과를 보실거에요