입냄새 없애는 법 대인기피

입냄새 때문에 고민이 많으신분 계신가요?

본의 아니게 타인에게 피해를 주고 나쁜인상을 심어주기도

하는데요. 요즘 같이 더워 불쾌지수가 상승하는 날씨에는

입냄새가 더 잘맡아지기도 하기 때문에 신경쓰지 않을 수 없는 문제인거 같아요.

오늘은 이 입냄새를 없애는 방법에 대해 알아보아요!

가지 이용하기

입냄새가 심해서 걱정인 분들은 가지가 구취에 참 좋다고 하는데요.

가지 꼭지 부분을 말려서 후라이팬에 약한 불로 볶은 후

 베이킹파우더1, 녹차가루1, 소금1 가지꼭지3 의 비율로

믹서기에 갈아 이가루를 치약으로 사용하시면 된다고 해요.

너무 번거로우신 분들은 그냥 차로 끓여마셔도 도움이 된다고 해요.

물 많이 마시기

아침에 주로 입냄새가 많이 나는 이유가 무언가를 먹지 않아

입이 건조한 경우 많이 발생하기 때문인데요,

우리 입안을 촉촉하게 유지할수 있도록 해주는 것이 좋다고 해요.

건조한 입안은 세균의 번식을 돕는 다고 하니 물을 많이 마시도록 해요.

 식습관 관리

위장병으로 인한 입냄새는 식습관을 고치고 관리 해줘야 

입냄새를 없앨수 있는데요. 기름지거나 자극적인 음식,

밀가루 그리고 커피등을 줄이는 것이 좋으며

흡연이나 음주, 야식, 한꺼번에 음식을 많이 먹는 것을 멀리 하는 것을

생활화하여야 해요. 위장병이 낫는 동시에 입냄새도 자연스럽게 치유될수 있다고 하네요.

또 위장에는 양배추가 좋으니 양배추즙이나 환을 지어먹는것도 좋다고 해요,

정기적인 치아검진

잇몸질환이 있거나 충치가 있는 경우에 세균에 의해 부패된 뼈로 인해

입에서 냄새가 나는데요. 이가 썩었을 경우 방치하지마시고 빨리

치과에 가서 치료를 꼭 받으셔야 해요.  

또, 잇몸깊이 있는 치태, 치석등을 정기적인 스케일링을 통해서

제거해주는 것이 치아 건강에도 좋고 입냄새도 없앨수 있는 방법이라고 해요.

땀흘리기

몸속에서 가스나 노폐물이 차이면 입냄새가 날수가 있다고합니다

운동을하거나 사우나를 해서 땀을 흘려주셔야합니다

독소나 가스들이 배출이 되지않으면 몸에 쌓이게 되어 냄새를 유발할수 있다고하네요

땀을 흘리게 되면 땀과 함께 몸의 독소나 가스가 함께 배출된다고 하니 참고하시기 바랍니다

딱히 문제도 없는 것 같고 충치나 잇몸질환이 있지도 않는데

입냄새가 심할 경우나 입에서 단내가 나는경우, 비린내가 나는경우는

내과질환을 의심해봐야 한다고 해요. 입냄새의 원인은 다양하니

불편할정도로 심하다면 병원을 들러 건강을 체크해보는 것이 좋을거 같아요!

입에서 딸기향이 나는 그날까지